Nach einer kurzen, knackigen Aufwärmphase wird in diesem Kurs speziell auf die Problemzonen an Bauch, Beine und am Po eingegangen. Effektive Übungen für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po sind Bestandteil dieses Trainings. Verschiedenste Dehnübungen runden diesen Kurs zum Ende hin ab.

In diesem Workout werden mit hohen und niedrigen Intensitäten Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Fettverbrennung angestrebt. In ständiger Bewegung, und einer Kombination mit verschiedenen Kleingeräten, dient das Body-Power-Programm als perfektes Ganzkörpertraining.

Mit fetziger Musik kommen die Männer so richtig ins Schwitzen. Dieses Allround Workout eignet sich wunderbar, um alle Bereiche der körperlichen Fitness zu trainieren. Durch den bunten Mix an verschiedenen Kräftigungs- und Ausdauerübungen ist Body Workout ganzheitlich und macht extrem Spaß. 

In diesem Präventionskurs mit 10 Kurseineheiten wird mit verschiedensten Groß- und Kleingeräten Ihre gesamte Rücken-,  Bauch- und Rumpfmuskulatur gekräftigt, um mehr Stabilität für Ihre Wirbelsäule zu erzielen. Auch wird durch Mobilisationsübungen Ihre gesamte Beweglichkeit verbessert. Theoretisch und praktisch werden die einzelnen Wirbelsäulenabschnitte besprochen. Ein Aufwärm- und ein speziell abgestimmtes Dehnprogramm sind ebenso Bestandteil des Kurses.

In diesem Präventionskurs mit 8 Kurseinheiten wird speziell auf die Stabilität und die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule eingegangen. Mit den Teilnehmern werden gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen durchgeführt und so gefestigt, dass diese zu Hause trainiert und auch in den Alltag integriert werden können. Zu diesem Präventionskurs gehört sowohl ein praktischer wie auch ein theoretischer Teil.

Das autogene Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Hierbei werden die Teilnehmer gezielt geschult, in jeder Alltagssituation Stress zu vermeiden und eine gezielte Gelassenheit herbei zu führen. Mit den Teilnehmern wird über 6 Kurseinheiten geübt, wie sie sich im Alltag selbst entspannen und Stress vermeiden können.

Unsere Präventionskurse finden in festen Kurseinheiten 1x pro Woche statt und werden von allen Krankenkassen zu 80 - 100 % bezuschusst. 

Jeder Kurs muss mit mindestens 80% teilgenommen werden.

Beim Rehasport handelt es sich um 50 Gymnastikstunden unter fachlicher Leitung. Sie trainieren in einer Gruppe mit bis zu 15 Personen in unserem hellen, lichtdurchfluteten Kursraum. Die Übungsstunde dauert 45 Minuten und beinhaltet Gymnastikübungen mit Kleingeräten.

Benötigt wird ein Rezept von Ihrem Arzt damit Sie an diesem Kurs teilnehmen können. Dieser Kurs wird dann vollständig von der Krankenkasse übernommen.

Für Fragen und Anliegen über den Rehasport können Sie uns jederzeit zu den Rezeptionszeiten telefonisch kontaktieren oder Sie schreiben uns einfach eine Mail:

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